Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Только
одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный
симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит
настроение.

Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем
же предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» под
корсет или корректирующее белье.

Но лучше разобраться и изменить образ жизни,
чтобы в любой фазе цикла опухший живот и
отеки не доставляли неудобств.     

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Что вызывает вздутие живота

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом.

Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина.

Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных.

Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь.

Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

За сколько дней до месячных увеличивается живот

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто
уделяет внимание:

  • спорту, тренировкам брюшного пресса;
  • укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с
    возрастом и после родов;
  • правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота,
но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3
день месячных или после них.

Причины вздутия живота перед менструацией

Для борьбы с неприятными признаками ПМС необходимо точно установить механизм их возникновения. Может ли быть связано вздутие живота перед месячными с патологиями? Да, и следует наверняка перепроверить такой вариант. Но существуют и другие факторы.             

Гормональные причины

Большой живот накануне месячных связан с повышенной концентрацией прогестерона, именно этот гормон отвечает за подготовку половых органов к зачатию. После овуляции, в так называемой лютеиновой фазе, растет эндометрий (слизистая оболочка внутри матки).

Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

  

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Кишечная перистальтика

Потяжелевшая матка давит на кишечник. Дополнительное действие оказывает сам прогестерон.

Он снижает тонус нижнего сфинктера пищевода, опорожнение желудка проходит дольше, еда продвигается медленнее.

Под действием гормона неприятные кишечные симптомы перед месячными становятся более выраженными, могут появиться болевые ощущения в животе, урчание, отсутствие аппетита, запор или диарея.  

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Беременность

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все
нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после
контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон –
хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при
патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для
полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом
диагностики является УЗИ органом малого таза.     

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Патологические процессы

За растущим животом могут скрываться гинекологические заболевания – фиброз, эндометриоз, опухоли матки и яичников. В таких случаях кроме вздутия живота перед месячными и отека зачастую присутствуют:

  • сбои в регулярности цикла;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Бывает, что недомогания, похожие на ПМС, присутствуют, а месячные не начинаются. Проверка у врача поможет исключить воспалительные процессы и новообразования в половых органах.  

Переедание

Из-за гормональных перестроек многие женщины ближе к концу
цикла испытывают чувство голода. Их постоянно тянет покушать, ситуацию
усугубляет состояние стресса. Но пытаться поднять себе настроение с помощью
сытной и вкусной еды – не вариант.

Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища
продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием
появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати.

Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали
организм.    

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Важно не пропустить никакой патологии. Необходима
консультация у доктора, если после окончания
месячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзя
откладывать при таких симптомах:

  • повышенная температура тела;
  • непривычные выделения;
  • боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть
беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем
в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение
закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется. 

Вздутие живота перед и во время овуляции

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Чтобы
убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный
тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем
догадываться, почему же надувается живот до и во
время месячных.  

Газообразование как признак беременности

Причиной повышенного газообразования
и вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность.
Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хронические
заболевания, например синдром раздраженной кишки.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства
– тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту.
Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом
наблюдается симптоматика:

  • грудь набухла;
  • повысилась раздражительность;
  • появились отеки рук и ног;
  • живот увеличился в объеме.         

Как облегчить вздутие живота

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания.
Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключить
продукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые,
свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшается
пищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Но что делать, если брюшная
полость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт и
чувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства
(Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываются
стенками кишечника.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Любые препараты рекомендуется принимать только по
рекомендации врача. Параллельно стоит попробовать избавиться от проблемы
другими способами.  

Избегайте соленых продуктов

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Ешьте богатые калием продукты

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

  • тыква;
  • сваренный и запеченный картофель;
  • рисовая каша;
  • бананы;
  • яблоки.

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Прием
специального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных,
чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервным
напряжением. 

Попробуйте диуретики

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуют
натуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такого
вреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Пейте много воды

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Избегайте рафинированных углеводов

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск
развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные
углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов
способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют
гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму
в меню ограничивают:

  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочную продукцию;
  • сладкие газировки;
  • покупные соки;
  • продукты с содержанием сахара и белой муки.

Будьте активными

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Читайте также:  Что такое субсерозная лейомиома матки

Заключение

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла.

В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома.

Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Вздутие живота перед месячными, что делать и причины

Женщины наблюдают у себя увеличение живота перед месячными (обычно недели за 1,5-2). Эта особенность приводит в отчаяние, осложняет быт и портит настроение. Причины такого поведения организма можно объяснить особенностями физиологии женщины.

Причины

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

  • Прогестерон (женский гормон) из цикла в цикл тщательно готовит все системы к зачатию и последующему успешному вынашиванию плода. Он не может «знать», планирует супружеская пара рождение наследника или пока только готовится к этому ответственному шагу. Под действием гормона происходит рост внутренней слизистой оболочки матки (эндометрия).

Эта область похожа на рыхлую пористую губку, содержащую большое количество кровеносных сосудов. Именно они будут снабжать всеми необходимыми питательными веществами и витаминами зародыш, если процесс созревания яйцеклетки пройдет до самого конца, и она встретится со сперматозоидом.

Сильно набухшая стенка матки дает лишний объём животу при месячных. Если оплодотворение не произойдет, выработка прогестерона уменьшится и эндометрий сразу станет интенсивно отслаиваться.

Начнется плановое кровотечение, которое выведет эндометрий из детородного органа. Таков менструальный механизм.

Через 12-13 часов после начала кровотечения матка принимает первоначальный размер, и объём живота становится прежним.

Ежемесячная потеря крови не велика. Здоровый организм без затруднений её восполняет. Именно благодаря такой тренировке потеря крови при разнообразных травмах или патологических изменениях для женщин менее опасна, чем для мужчин.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

  • Для компенсации кровопотери природа разработала систему накопления внутренней жидкости. Гормоны эстроген и пролактин замедляют циркуляцию воды в организме женщины, а вазопрессин дает антидиуретический эффект (уменьшает количество мочеиспусканий). Вода начинает собираться во всех доступных ей полостях. Отечность проходит с окончанием менструального цикла. Отечь и надуться могут разные части тела:
    • ноги в щиколотках, ступни и руки;
    • лицо (щеки, нос и даже уши);
    • живот и ягодицы.
  • Увеличение притока крови в эндометрий матки влияет на кровоснабжение остальных органов в области малого таза. Это выражается в расстройстве желудочной функции, метеоризме и вздутии живота (уже из-за кишечника).

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

  • Тот же самый гормон прогестерон воздействует на нервную систему. Это благодаря ему всем женщинам без исключения за неделю до менструации сильно хочется есть (в основном сладкое, жирное и мучное), плакать или вести себя агрессивно. Такое поведение является причиной еще пары сантиметров на талии и животе.
  • В самой середине цикла живот может увеличиваться из-за овуляции. Когда яйцеклетка выходит из яичника в матку — это незначительная, но всё-таки травма, и многие женщины ее переносят болезненно. Терпеть такое состояние безропотно не обязательно, вполне допустимо принять обезболивающий препарат. Но при постоянных сильных симптомах проявлять легкомыслие не стоит — нужно идти к врачу.

При менструации в организме проходит огромное число изменений и превращений. Каждый внутренний орган работает с сильной нагрузкой. В конкретный отрезок цикла живот может вздуваться по разным причинам или из-за их комплексного воздействия.

Сочетание близкого начала месячных и пристрастий в еде и образе жизни могут сильно подвести и молодых девушек, и взрослых женщин. Не менее редко надуваться живот заставляют принятые фармацевтические препараты. Не стоит заниматься самолечением и пить лекарства без консультации с врачом.

Беременность и вздутие живота

Увеличение живота — это первый признак 2-3 недельной беременности. Если в положенное время кровотечение не наступает и есть другие симптомы (тошнота, тяжесть в грудных железах), то логично будет провести экспресс тест на беременность. При положительном результате в дальнейшем каждую последующую неделю у женщины будет происходить увеличение живота в нижней его части.

Патологии и новообразования

Миома матки – страшный и опасный диагноз. Он проявляется легкими вздутиями, потом приходит во время месячных сильная боль, а затем менструации могут прекратиться. Развитие миомы на матке может проходить неспешно, но за признаками и симптомами необходимо следить внимательно. При всех сомнениях нужно сразу обращаться к специалисту.

Борьба и профилактика

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делать

Каждая женщина в любой день цикла хочет быть красивой и уверенной в себе. Некоторые простые правила помогут животу не раздуваться в середине и конце цикла. Что делать для профилактики неприятных симптомов?

  • Во второй половине менструального цикла скорректировать режим питания. Он должен облегчить пищеварение, разгрузить кишечник. Лучше готовить легкие блюда в отварном виде или на пару. Убрать из холодильника свежие огурцы и капусту, бобы. Не кушать хлеб грубого помола. Не пить молоко. Сократить употребление соли, копчёностей и кофе: они задерживают жидкость на клеточном уровне. Исключить из меню весь алкоголь и газированные напитки.
  • Начать принимать витаминные комплексы с калием, магнием, витаминами группы В. Эти компоненты укрепляют нервную и сосудистую системы, налаживают стабильное пищеварение.
  • Для профилактики газообразования полезно принимать травяные чаи с мятой, ромашкой, мелиссой и медом.
  • Следить за своим водным балансом — выпивать 2-2,5 литра воды или травяного чая в сутки.
  • Выполнять упражнения для укрепления мышц пресса и спины; совершать пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе.
  • Не надевать тугую в области талии и низа живота одежду.
  • До начала кровотечения принимать успокаивающие и расслабляющие ванны (пара капель масла лаванды или фенхеля).
  • Занятия сексом также стимулируют приток крови в малом тазу и просто повышают настроение.

Чтобы понять, почему перед месячными надувается живот, а в некоторых случаях и отекает, нужно вникнуть в физиологию процессов, изучить особенности реакции организма на скачки гормонов и научиться корректировать собственное состояние с помощью всех доступных методик и средств.

Почему перед месячными надувается живот и появляются боли

Если перед месячными надувается живот, то это характеризует два возможных состояния: предменструальный синдром или различные патологические ситуации. В первом случае симптом носит физиологический характер, проходит через 1–2 суток после начала менструации.

Во втором случае имеет место проявление патологий желудочно-кишечного тракта, органов мочеполовой системы. Если неприятные ощущения перед активной фазой менструального цикла выражены и не проходят даже после завершения месячных, то рекомендуется обратиться к врачу.

Маточный эндометрий имеет пористую и рыхлую структуру, включает обильный сосудистый компонент. В период овуляции выстилающие полость матки слизистые оболочки становятся отечными за счет притока крови, а эндометрий разрыхляется еще больше. Это необходимо для надежного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делатьЕсли перед месячными надувается живот, то в большинстве случаев состояние связано с физиологическими факторами

Если оплодотворения не происходит, то наступает менструация. Именно в овуляционный период появляется чувство распирания живота, повышенное газообразование, спазмы и болезненность.

Нормально, если у женщин усиливается аппетит, постоянно хочется много есть, появляется сонливость. Все это указывает на подготовку женщины к предстоящей беременности.

Предменструальное вздутие проходит самостоятельно уже через сутки после начала месячных. При длительно сохраняющимся симптоме рекомендуется дифференцировать его с проявлениями внематочной беременности, кишечных патологий, заболеваний половых путей и органов нижних отделов мочевыводящей системы.

Причины вздутия напрямую связаны с телосложением, эластичностью миометрия матки, образом жизни, особенностями питания и возрастом женщины.

Так, при развитых мышцах живота метеоризм как предменструальный синдром не возникает.

Если же женщина ведет неактивный образ жизни, не занимается спортом, имеет лишний вес, то увеличение живота значительно и ощущается выражено. Перед месячными надувается живот и в следующих случаях:

  • Гормональный дисбаланс. Овуляция приводит к повышению уровня прогестерона, который отвечает за сохранение беременности. Измененная структура матки сдавливает и раздражает кишечник. Гормоны воздействуют на жировые клетки, объем которых значительно увеличивается во второй фазе менструального цикла.
  • Отечность. Накопление жидкости в тканях — еще одна особенность женского организма в предменструальный период, чтобы восполнить потери, вызванные менструацией. Данный симптом провоцирует появление метеоризма, ощущения переполненного живота. Отечность может распространяться на нижние конечности, руки, брюшину, лицо.
  • Новообразования (миомы, полипы, опухоли). Опухоли эндометрия нарушают функциональность матки. Растущие новообразования или их внушительные размеры могут влиять на перистальтику кишечного тракта.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делатьЕсли раздувает живот и появляется болезненная симптоматика, то следует подобрать оптимальную медикаментозную терапию

Метеоризм может возникать при наступившей беременности, внематочной локализации плода, на фоне патологий урогенитальных путей, гинекологических заболеваний. В норме организм женщины возвращается в прежнее состояние сразу после первого дня менструации или по завершению месячных.

Важно обратить внимание на сопутствующие проявления: острые боли, повышение температуры, стойкое нарушение стула, примеси гноя или слизи в каловых массах, урине. Появление таких симптомов всегда указывает на патологический процесс.

Если живот пучит только перед менструацией, а самочувствие женщины не страдает, то лечение не проводят. Любые медикаментозные препараты назначаются только после консультации с врачом и выяснения истинных причин вздутия. Для облегчения самочувствия используются следующие препараты:

  • спазмолитики для купирования спазмов в кишечнике, нормализации перистальтики;
  • энтеросорбенты (особенно если пучит живот на фоне диареи);
  • ветрогонные средства для уменьшения газообразования.

Отвечая на вопрос, почему перед месячными вздувается живот, необходимо учитывать историю болезни, текущий соматический статус женщины. Если причины носят физиологический характер, не связаны с заболеваниями, проходят самостоятельно после завершения менструации, можно ограничиться только симптоматической терапией, профилактикой.

Для улучшения самочувствия и снижения общего влияния на организм предменструального синдрома можно попробовать некоторые народные средства. Устранить вздутие поможет укропная вода, настой семян тмина, листьев петрушки. Усилить перистальтику кишечника возможно картофельным соком, мятным чаем. Отваром из ромашки и перечной мяты улучшают психоэмоциональный статус женщины.

Если перед менструацией дует живот, рекомендуется коррекция рациона, исключение вредных продуктов и напитков. Существует несколько основных правил, которые помогут уменьшить неприятные ощущения:

  • снижение объема порций и увеличение приемов пищи (например, каждые 2–3 часа по 200 мл еды);
  • исключение бобовых, белокочанной капусты, брокколи, кукурузной или перловой каши;
  • ограничение сахара, соли;
  • питье отвара из листьев брусники, ягодных морсов, компотов из сухофруктов, зеленого чая;
  • отказ от вредных привычек.

Переедание тоже является способствующим фактором к газообразованию, вздутию живота за счет увеличения нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Пользу для общего самочувствия принесут регулярные занятия спортом или длительные прогулки на воздухе, соблюдение режима сна и бодрствования.

Вздутие живота доставляет дискомфорт, ухудшает общее самочувствие женщины, придает тяжесть животу. Предменструальный синдром включает не только кишечные проявления, но и болезненность внизу живота, изменение настроения, депрессии.

Почему перед месячными надувается живот: причины вздутия, что делатьЕсли пучит живот при менструации, то можно снизить неприятные ощущения, уменьшив пищеварительную нагрузку

Иногда в овуляцию мажет коричневым, что может свидетельствовать о скором наступлении менструации. Этот симптом часто встречается в период беременности. Неприятные ощущения можно снизить или полностью предотвратить, если руководствоваться следующими рекомендациями:

  • ограничение газообразующих продуктов, щадящая диета за неделю до наступления менструации;
  • регулярное применение витаминных комплексов с большим содержанием магния, калия, витамина В;
  • занятия спортом, усиление мышц стенки брюшины (живот чаще раздувает у женщин с рыхлым телом);
  • своевременное лечение и профилактика хронических заболеваний органов ЖКТ, мочеполовой системы.
Читайте также:  Задержка месячных - причины

При вздутии живота необходимо носить удобную, не стягивающую одежду. Успокаивающие чаи, растительные препараты помогут расслабиться, нормализовать психоэмоциональный фон. Симптомы практически не возникают у женщин с развитой мускулатурой, крепким прессом, поэтому большое значение в профилактике состояния имеют физические нагрузки и занятия спортом.

Появление вздутия на фоне менструации считается нормальным явлением, не требующим лечения. Однако, при подозрении на патологический процесс требуется дополнительная диагностика. Самолечение – неоправданный риск, особенно для молодых женщин репродуктивного возраста.

Смотрите далее: болит живот перед месячными

Физиологические и патологические причины, почему перед месячными надувается живот

Перед месячными надувается живот по естественным причинам: из-за изменения состава гормонов, увеличения матки, отеков, возросшего аппетита и небольшой прибавки веса.

В этом случае женщине не приходится сильно страдать, кроме того, симптомы довольно быстро исчезают.

А если во второй половине цикла не есть сладкого, соленого, бобовых, пить витамины, питаться дробно, можно избежать проблемы.

Но виновниками увеличения объемов живота и вздутия могут оказаться гинекологические или гастроэнтерологические заболевания, воспаление мочевого пузыря, беременность, как нормальная, так и внематочная. Нужно отметить другие симптомы (температуру, рвоту, понос, слабость), если они есть, и сходить к врачу.

Почему перед месячными надувается живот

Перед месячными у многих женщин надувается живот, и виновниками бывают:

  • изменившийся гормональный фон (особое значение это имеет у полных, физически слабых, нервных);
  • опухолевые или воспалительные заболевания матки, яичников;
  • беременность;
  • гастрит, колит, энтерит;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • переедание;
  • отеки.

Органы малого таза

Часто по тем же причинам еще и бурлит, болит живот перед месячными. А некоторые женщины поправляются, что очевидно по увеличившейся окружности талии.

Нормально ли, если перед месячными живот, как у беременной

Если перед месячными живот выглядит, как у беременной, это может означать:

Причина Почему так происходит?
Именно скорое появление менструации. На данном отрезке цикла происходят гормональные изменения, несущие за собой новые внешние признаки (округление живота, незначительные отеки на лице пальцах рук) и ощущения (дискомфорт, раздражительность, повышенный аппетит, тяга к сладкому).
Проблемы в работе репродуктивной системы. Это могут быть новообразования на матке, яичниках, эндометриоз. Скорый приход менструации способен провоцировать обострение, так как главный женский орган в этом периоде увеличивается, его мышцы начинают активнее сокращаться.
Нарушения функций кишечника. Колиты, энтериты тоже характеризуются вздутием живота, а в предменструальном периоде имеют свойство обостряться.
Хронический цистит. Снижение иммунитета перед менструацией может вызвать обострение болезни. Но тогда к другим признакам добавляются проблемы с мочеиспусканием.
Прибавка в весе. Перед критическими днями у многих женщин усиливается аппетит, и просыпается интерес к сладкому. Так за короткое время можно «наесть» пару лишних килограммов, которые в силу особенностей телосложения локализуются на животе. К тому же сахар создает благоприятные условия для процессов брожения в кишечнике, отсюда и метеоризм.

Словом, если перед месячными надувается живот, побаливает и увеличивается, это может оказаться и нормой, и признаком неблагополучия. Все зависит от степени выраженности проявлений и сопутствующих симптомов.

Рекомендуем прочитать о причинах задержки месячных. Из статьи вы узнаете о том, сколько дней может быть задержка в норме и при патологии, необходимом обследовании у врача.

А здесь подробнее об изменениях влагалища во время месячных.

Почему перед месячными увеличивается вес и живот

Перед месячными у многих женщин увеличивается вес и живот по следующим естественным причинам:

  • Обновление баланса гормонов. Они влияют на размеры матки, орган увеличивается и давит на кишечник, а он – на брюшную стенку. Чем меньше развиты мышцы пресса, тем сильнее действует этот фактор.
  • Особенности функционирования кишечника. Они тоже зависят от гормонов, и перед менструацией может возникнуть небольшое расстройство пищеварения. Это проявляется повышенным газообразованием, дискомфортом в животе и увеличением его размера. Влияют на вес и изменения в рационе, то есть обилие сладкого, острого и соленого.
  • Возникновение отеков. Организм готовится к потере крови, хоть и небольшой. Поэтому запасает жидкость, которая может скапливаться в тканях живота, а у некоторых на лице, руках, ногах. И это же приводит к увеличению веса на 2-3 кг, росту окружности живота.
  • Овуляция. У женщин с коротким или нестабильным циклом она может происходить как раз незадолго до месячных. А это тоже означает всплеск гормональной активности, способный проявиться незначительной болью в районе расположения матки и увеличением размеров этой области тела.

Гормональная регуляция менструального цикла

Есть и патологические причины, по которым беспокоит вздутие живота и боли в нем перед месячными:

  • Гинекологические или желудочно-кишечные заболевания. Матка перед менструацией набухает, готовясь обновить верхний слой эндометрия. Поэтому при патологиях могут появиться боли, которых прежде не было. Та же причина вызывает нарушение моторики кишечника, если дело в нем. Пища хуже усваивается и продвигается, что вызывает вздутие и дискомфорт.
  • Внематочная беременность. На таком сроке плодное яйцо еще маленькое, но если оно находится в маточной трубе или брюшной полости, то вызовет нарастающий дискомфорт, метеоризм.

Что означает твердый низ живота перед месячными

Твердый низ живота бывает перед месячными:

  • Прямо накануне того дня, когда они начнутся. Твердеет и немного «собирается» матка, готовая к отторжению верхнего слоя эндометрия. В нижней части или в области поясницы появляется небольшая тянущая боль.
  • При патологиях мочевого пузыря. В этом случае ощущение вызывается его воспалением, неполным опорожнением и давлением на соседние органы, а значит, стенку живота. Могут присутствовать и болевые ощущения.
  • При беременности и одновременном приходе матки в тонус. Это означает увеличение сократительных способностей органа, то есть и угрозу прерывания.
  • При неполадках в кишечнике. Метеоризм может привести к локализации газов в нижнем его отделе. Помимо ощущения «каменного» живота присутствуют блуждающие боли и урчание.

Смотрите в этом видео о причинах и лечении метеоризма:

Метеоризм перед месячными, тяжесть в животе

Метеоризм беспокоит перед месячными, если:

  • Женщина переедает, позволяя себе много сладкого, острого, фаст-фуд. В этом периоде трудно удержаться, так как гормональные изменения провоцируют усиление аппетита и иные вкусовые пристрастия. Кроме того, еда помогает улучшить настроение, которое обычно перед критическими днями ухудшается.
  • Есть проблемы с пищеварением, ранее себя не проявлявшие. В том, что пучит и побаливает живот перед месячными, бывают виновны гастрит, колит, энтерит. Свойственный периоду состав гормонов провоцирует их обострение. Если болезнь есть, симптомы не пройдут с началом менструации, то есть нужно обследоваться и лечиться.
  • Есть гормональные нарушения. Это тоже плохо влияет на особенности переваривания пищи.

Тяжесть и ощущение присутствия воздушного шарика в животе перед месячными могут возникнуть и у тех, кто не допускает погрешностей в питании, ничем не болеет. Но в этом случае они проявляются слабо и проходят в первый день менструации.

За сколько дней начинается вздутие живота перед месячными

Вздутие живота перед месячными может впервые проявиться за 2-4 дня до выделений. А у кого-то метеоризм бывает только накануне менструации. Все зависит от индивидуальных особенностей женского организма, образа жизни, питания. Чем беспорядочнее рацион, тем раньше может начать беспокоить проблема.

Почему вздувается живот во время месячных

У некоторых женщин живот вздувается, провоцируя дискомфорт, во время месячных, чему тоже есть несколько причин:

  • дисбаланс гормонов, которые продолжают мешать правильному усвоению пищи, работе кишечника;
  • нерациональное питание, тоже вызывающее брожение и метеоризм;
  • гинекологические заболевания, при которых матка остается увеличенной, давит на кишечник, препятствуя его здоровому функционированию.

Важно понимать, что если раздувает, пучит живот во время месячных, газообразование происходит в кишечнике. Но провоцировать проблему могут и другие органы. Если она повторяется в каждом цикле, всерьез беспокоит, стоит обследоваться.

А то, что надувается, то есть увеличивается в объеме живот во время месячных, не обязательно означает опасность и патологии. Это бывает, если женщина слегка поправилась, имеет склонность к отекам. В отсутствие других негативных проявлений волноваться не о чем, все пройдет к концу менструации.

Вздутие живота при месячных: что делать

Вздутие живота при месячных можно устранить и даже предотвратить, если делать следующее:

  • Хотя бы во второй половине цикла нормализовать рацион. Это значит, нужно сократить употребление шоколада, пирожных, свежей выпечки, бобовых, не увлекаться сырыми овощами и фруктами. Полезнее в этом периоде каши, супы, постное мясо, рыба, которые хорошо усваиваются. Овощи следует тушить. И лучше питаться дробно, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
  • Бороться с отеками. От них избавит отказ от копченостей, солений. Важно также много двигаться, чтобы стимулировать обмен веществ и выведение лишней жидкости из тканей. Но при этом не стремиться к спортивным рекордам.
  • Пить поменьше кофе, газированных напитков, спиртного, а за пару дней до критических от них лучше вообще отказаться. Все это плохо влияет на кишечник. А помогают его работе ромашковый чай, отвары брусники, клюквы, мяты. Они снимают воспаление, устраняют спазм, выводят лишнюю жидкость.
  • Принимать витамины группы B, комплексы, в которых есть магний и калий. Вещества помогают работе органов пищеварения, поддерживают нервную систему. Последнее избавит от желания переедать.
  • Носить достаточно свободную, удобную одежду. Если она стягивает талию, давит, это тоже фактор, провоцирующий метеоризм и боль.
  • Время от времени массировать живот. Нужно делать круговые движения в районе пупка и ниже, это поможет отхождению газов. Легкий массаж будет полезен и пояснице.

Живот надулся, а месячных нет – что это может быть?

Если живот надулся, увеличился, а месячных нет, это может означать:

  • Обычную задержку. Подобное бывает и у абсолютно здоровых женщин, стоит лишь понервничать, попасть в другой климат или по иным кажущимся незначительными поводам.
  • Беременность. На таком сроке мало признаков, указывающих на нее. Но вместе со слегка увеличившимся животом может появиться тяжесть в молочных железах, повышенный аппетит или, наоборот, нежелание есть.
  • Гинекологическое заболевание. Вздутие и задержка могут дополняться и иными признаками, например, болью в животе, тошнотой, температурой. Но иногда обходятся и без них.

Как понять, пучит перед месячными или беременность

Определить, пучит перед месячными, или метеоризмом проявляет себя беременность, иногда удается по дополнительным признакам:

  • Изменению аппетита и пищевых предпочтений. У беременных он может пропасть или, наоборот, усилиться. А еда, которая прежде нравилась, – вызывать неприязнь. Пища, что прежде оставляла равнодушной, становится любимой.
  • Слабости, сонливости, забывчивости, а также появлению тошноты по утрам. Начинающиеся при беременности гормональные изменения уже на первых неделях приводят к этим проявлениям.
  • Набуханию груди. Молочные железы кажутся тяжелыми, соски становятся чувствительнее.
  • Обострению обоняния. Здесь все, как с едой: запахи, прежде не вызывавшие эмоций, начинают нравиться или вызывать отвращение.
  • Усиление выделений из влагалища. Они прозрачные, но могут быть с вкраплениями крови.
Читайте также:  Спрей назальный аллергодил: инструкция по применению и его аналоги

И все же надежнее сделать тест на беременность, так как перечисленные признаки могут свидетельствовать о расшатавшихся нервах, усталости или приближающихся, но задерживающихся критических днях.

На маленьком сроке растет уровень гормона ХГЧ, который с большей долей достоверности подтвердит наличие плодного яйца. Но и тест может оказаться ошибочным вначале беременности.

Поэтому имеет смысл подождать или пойти на осмотр к гинекологу, если не терпится узнать о беременности.

Когда при вздутии живота при ПМС нужна врачебная помощь

Вздутие живота может доставлять сильный дискомфорт при ПМС и дополняться другими симптомами, требующими обращения к специалисту:

  • тошнотой, рвотой;
  • сильной слабостью;
  • поносом несколько раз в день;
  • сильным потением;
  • повышенной температурой;
  • не проходящей или усиливающейся болью;
  • проблемами с мочеиспусканием или опорожнением кишечника.

Причинами этих проявлений ПМС быть не может, здесь виновны болезни.

Меры профилактики от запоров, вздутия живота

Запоры, дискомфорт и вздутие живота можно предотвратить, если за несколько дней до менструации и во время нее:

  • есть гречневую, овсяную каши, тушеные овощи, черствый белый хлеб, нежирное мясо, супы, йогурты, кефир, а также пить чистую воду;
  • отказаться от фастфуда, газировки, молока, обилия сладкого, соленого, консервов, капусты, огурцов, томатов;
  • не жарить пищу, а тушить или отваривать, отказавшись от острых приправ;
  • трапезничать 4-5 раз за день, понемногу;
  • делать упражнения, способствующие правильной работе кишечника (подтягивание коленей согнутых ног к груди из лежачего положения, их опускание в стороны в той же исходной позе);
  • принимать подобранные врачом пребиотики и пробиотики, пить чай с добавлением ромашки, мелиссы, мяты.

Рекомендуем прочитать о том, почему беспокоят яичники при менструации. Из статьи вы узнаете о том, как устроены яичники, почему могут болеть в разные фазы менструального цикла.

А здесь подробнее о том, почему могут болеть яичники.

Каждой девушке нужно знать, что месячные могут доставлять неудобство, но не должны стать мучением. Если метеоризм, боли перед ними буквально мешают жить, а правильный образ жизни не помогает избавиться от проблемы, нужно обязательно показаться к врачу. А от появления небольшого животика, вздутия перед менструацией, которые вскоре проходят, не следует впадать в панику.

Почему перед месячными надувается живот: причины и методы борьбы с проблемой

Каждая женщина фертильного возраста ежемесячно имеет дело с таким явлением, как менструации. Счастливое меньшинство не знакомо с проявлениями предменструального синдрома, однако значительный процент женщин в этот период испытывает перемены настроения, тянущие боли или сталкивается с таким неприятным явлением, когда перед месячными надувается живот.

Помимо физических неудобств, это вызывает серьезный психологический дискомфорт – округлившийся живот отнюдь не способствует красоте фигуры, а это доставляет дополнительные огорчения девушке, которая и без этого находится не в лучшем эмоциональном состоянии из-за гормональных всплесков, характерных для этих дней. Но не стоит бояться: обычно после месячных все проходит.

  • Причины вздутия живота перед месячными
  • Рекомендации при вздутии живота

Эластичность маточных мышц, физическая подготовка и индивидуальные особенности телосложения – все эти факторы влияют на то, надувается ли живот перед месячными у женщины.

При этом степень увеличения объема живота может быть различной – у кого-то это может быть едва заметно и ощущаться лишь при попытке надеть очень облегающую одежду, а некоторые женщины замечают значительно округлившийся живот, делающий их фигуру сравнимой с силуэтом дамы, находящейся на четвертом месяце беременности. Задержка менструации чаще всего не наблюдается.

Вздутие живота перед менструацией может быть безобидным, хотя и не слишком приятным явлением, а может указывать на наличие в организме женщины серьезных патологий.

В любом случае самостоятельно провести качественную диагностику и установить причины не удастся.

Вот почему в случае возникновения дискомфорта, проявляющегося как во время месячных, так и в предменструальный период, следует обратиться к гинекологу.

Почему перед месячными надувается живот? Специалисты выделяют шесть основных причин, которые могут вызывать это явление, в том числе:

  1. Беременность. Сочетание двух факторов: задержка месячных, живот надулся, может указывать на то, что наступила беременность. Это можно проверить с помощью специальных тестов – их продают в любой аптеке. Если тест положительный, и при этом женщина испытывает болевые ощущения – это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности или других патологиях. Как бы то ни было, увидев на тесте две долгожданные полоски, или когда живот надулся, а месячных нет, не следует откладывать визит в женскую консультацию.
  2. Овуляция. Ноющая боль в сочетании с вздутием может быть признаком овуляции. Многих интересует вопрос, за сколько дней до месячных надувается живот. В этом случае такие явления наблюдаются примерно за 10-14 дней до предполагаемой даты начала менструации. Примерно у половины девушек вздутие живота и неприятные ощущения в предменструальный период связаны именно с выходом яйцеклетки и процессом ее движения к матке. Если в результате диагностики была выявлена именно эта причина вздутия живота, то купировать симптомы можно с помощью спазмолитиков. После наступления месячных проблемы исчезнут сами собой.
  3. Изменения гормонального фона. Это вполне нормальное явление. Гормоны способствуют подготовке организма к возможной беременности, даже если ее нет и задержка отсутствует. Под их воздействием происходит разрастание эндометрия с его кровеносными сосудами в матке, которая разбухает и становится более мягкой.
  4. Нарушения пищеварения – еще одна причина того, почему при месячных надувается живот. Приток крови к придаткам и самой матке, который происходит в подготовительный период организма к менструации, может влиять и на кишечник, вызывая сбои в пищеварительном процессе, в том числе это может стать причиной повышенного газообразования
  5. Отечность. Организм ожидает, что в период менструации будет существенная потеря крови, а вместе с ней утратится часть микроэлементов и солей, поэтому при подготовке к этому времени происходит задержка дополнительной жидкости. Параллельно с этим значительно повышается выработка гормона, который снижает частоту мочеиспускания на несколько дней. Все это является ответом на вопрос, почему надувается живот во время месячных. Однако интересен тот факт, что благодаря этому свойству организма женщины значительно лучше мужчин переносят кровопотерю.
  6. Опухоль или иные патологии. Отечность и болевые ощущения в сочетании с вздутием живота могут стать признаком появления в организме новообразований или патологических изменений. Чаще всего такой симптом сопровождает гинекологические заболевания, нередко вместе с задержкой менструации, однако в некоторых случаях он может указывать на патологии почек или печени, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Любая женщина не должна бояться ситуации, когда надувается живот перед месячными, за сколько бы это дней до них не происходило.

Но следует помнить, что поводом к срочному обращению за медицинской помощью являются следующие признаки, появившиеся незадолго до планируемой даты начала месячных:

  • внезапное повышение температуры;
  • усиливающаяся боль;
  • отеки ног;
  • рвота.

Также стоит провериться, если надувается живот после месячных.

Если вздутие живота не связано с беременностью или каким-либо заболеванием, то этот неприятный симптом проходит сам собой после начала менструации. В большинстве случаев для нормализации ситуации достаточно просто потерпеть несколько дней.

Если женщина не беременна и не страдает от патологических изменений в организме, для нее бывает очень неприятным предменструальным синдромом, когда надувается живот перед месячными, что делать в такой ситуации рассказывают специалисты.

Чаще всего они рекомендуют:

  • принимать калий, магний и витамины группы В. Они поспособствуют избавлению от раздражительности, плаксивости и нервозности, характерных для ПМС, а также улучшают работу кишечника;
  • отвар ромашки также благоприятно воздействует на перистальтику кишечника и, к тому же, оказывает мочегонный эффект, помогая организму избавиться от излишков жидкости;
  • облегчить работу своему кишечнику можно при помощи диеты. Желательно, чтобы рацион состоял из простой пищи, которую легко переваривать. Также рекомендуется исключить из рациона продукты, которые могут вызывать излишнее газообразование, такие как бобовые и капуста. Если отказываться от вредных вкусностей и переходить на здоровое питание желания нет, то щадящую диету достаточно соблюдать в течение 7-10 дней перед началом месячных и прекращать после их наступления;
  • количество потребляемых копченостей и соленой пищи нужно ограничить. Такие продукты, как копченая рыба, сухарики или чипсы организму пользы не приносят. Они тяжелы для переваривания, кроме того, из-за них происходит задержка лишней жидкости в организме. Иногда можно позволить себе и эту пищу, однако злоупотреблять такими продуктами не следует, особенно перед месячными;
  • после употребления пива, вина, газированных напитков, а также кофе также может возникнуть вздутие живота, от этих напитков также следует по возможности воздерживаться;
  • следует отдавать предпочтение комфортной одежде свободного покроя. Она не только поможет скрыть временно округлившийся живот, но и не будет оказывать дополнительного давления на матку и придатки, а значит, болевых ощущений до и во время месячных будет меньше;
  • укрепление мышц живота. Регулярные физические нагрузки будут полезны для формирования мышечного каркаса, в том числе и в области живота. Можно записаться в фитнес-клуб или заниматься дома – можно просто покачать пресс либо прорабатывать все группы мышц комплексно. Это поможет не только улучшить фигуру, но и будет полезно для всего организма в целом – укрепив мышцы живота, можно избавиться от его вздутия, если причиной становится набухание матки, либо значительно уменьшить проявления этого симптома. Но спортом заниматься стоит регулярно, а не за несколько дней до месячных.

Таким образом, вздутие живота перед месячными – явление неприятное, но чаще всего не опасное. У некоторых оно наблюдается все время, у других – периодически.

Чаще всего после наступления месячных проблемы проходят сами собой. Важно максимально точно выявить причину, чтобы быть уверенной в отсутствии проблем.

Если при этом наблюдается задержка менструации, к врачу нужно обращаться обязательно.

Кроме того, каждой женщине полезно не только знать, почему во время месячных надувается живот, но и ознакомиться с некоторыми рекомендациями, чтобы не бояться, что это случится вновь.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*